Le diete dimagranti: il giusto apporto di fibre anche in caso di rigidi regimi alimentari
Sul finire dell’inverno si inizia a pensare alla bella stagione e a quando ci si svestirà dagli ingombranti abiti invernali. In questo periodo dell’anno aumenta la voglia di prendersi cura di se stessi e della propria silhouette con l’obiettivo di smaltire i chili di troppo accumulati durante la stagione fredda e raggiungere una perfetta forma fisica in vista della primavera. E così ecco che molti si trovano a pronunciare la fatidica frase: “da domani dieta!”.
Spesso però per perdere peso non si ricorre al parere di un esperto nutrizionista ma ci si affida a diete pubblicizzate su siti e riviste oppure a soluzioni “fai da te”, che tramite rigidi regimi alimentari promettono di perdere peso con facilità e in breve tempo.
Attenzione però alle diete “miracolose” che promettono di sgonfiarsi in pochi giorni: l'allarme è lanciato dagli esperti nutrizionisti della British Dietetic Association1 che hanno valutato gli effetti negativi di alcuni regimi alimentari molto rigidi e basati sull’assunzione di pochi alimenti. In particolare le diete che prevedono un largo consumo di proteine e l’eliminazione di carboidrati e verdura, sono molto sbilanciate e possono indurre la comparsa di alcuni disturbi.
Una cattiva alimentazione, povera di fibre, può essere tra le cause di un alterato equilibrio intestinale.
In queste situazioni di ridotto apporto di fibre, in aggiunta a una dieta varia ed equilibrata e ad uno stile di vita sano, può essere utile assumere integratori di fibre. Benefibra è l’integratore alimentare di Novartis Consumer Health a base di PHGG* con un elevato contenuto di fibra (5 gr per dose giornaliera).
La fibra PHGG*, ha proprietà distintive ed innovative perché è idrosolubile e non gelificante: si scioglie completamente nell’acqua senza gelificare, quindi generalmente non presenta i possibili inconvenienti degli integratori di fibre tradizionali, quali ad esempio la crusca. Infatti, contrariamente alla crusca e alle fibre gelificanti, che possono causare spiacevoli inconvenienti come gonfiore e il ritardato assorbimento di alcuni micronutrienti, la fibra PHGG* contenuta in Benefibra normalmente non crea tensione addominale e meteorismo e non interferisce nell’adulto sull’assorbimento dei principali nutrienti di cui il corpo ha bisogno, come vitamine o sali minerali.
Per chi necessita di integrare la propria dieta con le fibre, è possibile avere Benefibra sempre a portata di mano grazie al pratico formato Benefibra Fiber Drink! Una gradevole e originale bevanda pronta all’uso che combina i benefici di Benefibra alla leggerezza e alla freschezza del tè verde e della frutta. Un drink innovativo disponibile nei gusti Tè verde e Pera e Tè Verde e Aloe Vera, che si presenta in pratiche confezioni da 6 bottigliette da 94ml, comode da portare sempre con sé e da assumere facilmente ogni giorno, in qualsiasi luogo e momento della giornata.
1 British Dietetic Association, http://www.bda.uk.com/
* Partially Hydrolized Guar Gum = Gomma Guar Parzialmente Idrolizzata.
Spesso però per perdere peso non si ricorre al parere di un esperto nutrizionista ma ci si affida a diete pubblicizzate su siti e riviste oppure a soluzioni “fai da te”, che tramite rigidi regimi alimentari promettono di perdere peso con facilità e in breve tempo.
Attenzione però alle diete “miracolose” che promettono di sgonfiarsi in pochi giorni: l'allarme è lanciato dagli esperti nutrizionisti della British Dietetic Association1 che hanno valutato gli effetti negativi di alcuni regimi alimentari molto rigidi e basati sull’assunzione di pochi alimenti. In particolare le diete che prevedono un largo consumo di proteine e l’eliminazione di carboidrati e verdura, sono molto sbilanciate e possono indurre la comparsa di alcuni disturbi.
Una cattiva alimentazione, povera di fibre, può essere tra le cause di un alterato equilibrio intestinale.
In queste situazioni di ridotto apporto di fibre, in aggiunta a una dieta varia ed equilibrata e ad uno stile di vita sano, può essere utile assumere integratori di fibre. Benefibra è l’integratore alimentare di Novartis Consumer Health a base di PHGG* con un elevato contenuto di fibra (5 gr per dose giornaliera).
La fibra PHGG*, ha proprietà distintive ed innovative perché è idrosolubile e non gelificante: si scioglie completamente nell’acqua senza gelificare, quindi generalmente non presenta i possibili inconvenienti degli integratori di fibre tradizionali, quali ad esempio la crusca. Infatti, contrariamente alla crusca e alle fibre gelificanti, che possono causare spiacevoli inconvenienti come gonfiore e il ritardato assorbimento di alcuni micronutrienti, la fibra PHGG* contenuta in Benefibra normalmente non crea tensione addominale e meteorismo e non interferisce nell’adulto sull’assorbimento dei principali nutrienti di cui il corpo ha bisogno, come vitamine o sali minerali.
Per chi necessita di integrare la propria dieta con le fibre, è possibile avere Benefibra sempre a portata di mano grazie al pratico formato Benefibra Fiber Drink! Una gradevole e originale bevanda pronta all’uso che combina i benefici di Benefibra alla leggerezza e alla freschezza del tè verde e della frutta. Un drink innovativo disponibile nei gusti Tè verde e Pera e Tè Verde e Aloe Vera, che si presenta in pratiche confezioni da 6 bottigliette da 94ml, comode da portare sempre con sé e da assumere facilmente ogni giorno, in qualsiasi luogo e momento della giornata.
1 British Dietetic Association, http://www.bda.uk.com/
* Partially Hydrolized Guar Gum = Gomma Guar Parzialmente Idrolizzata.
Fonte: Benefibra